飞行员操纵无人机平飞时，遇到强烈垂直上升气流，为防止过载超规该如何应对

适当降低飞行速度，以减小无人机承受的过载。然后尝试通过调整飞行高度，或控制无人机的飞行方向，来避开强烈垂直上升气流，寻找较为平稳的空域进行飞行。